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障がい者自らが得た収入で生活出来る「真の自立」を目指し就労支援事業を展開。農福連携、農業の新規事業を準備中 新住所:函館市桔梗町417番地の13 電話:0138-47-2512


by セラピア函館

2014年 09月 17日 ( 7 )

北海道庁赤レンガ庁舎

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北海道庁の庭を散策。
なんだか落ち着きますね。

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馬車に遭遇。
馬は、下を出していました。
可愛らしいので、写真をパチリ!!


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池には鴨がいました。
親子が行列して移動する場所として有名です。

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道庁赤レンガ庁舎。
私の好きな歴史的建造物のひとつです。
観光客で賑わう場所です。

北海道庁より
by selapia | 2014-09-17 23:51 | こんな良いもの見つけた | Trackback | Comments(0)

3分歩いて筋力アップ

なんとなんと

3分歩いて筋力アップ!

本日のNHKためしてガッテンは、面白いな。

免疫力をつけるために

筋力をつける。



バーベルを挙げたりせずに

歩いて筋力アップがベスト。

3分間だけ、早足で歩く。

それだけで、免疫力を上げることが出来る。

肺炎や糖尿病。

ウォーキングで筋力アップをして免疫力もアップ!

その後のスペシャルドリンクは、牛乳。

長生きの秘訣は、散歩。

時々早足を!



簡単に出来る健康法。

皆さんも試してみては?


NHKためしてガッテンより
by selapia | 2014-09-17 23:45 | こんな良いもの見つけた | Trackback | Comments(0)

舞妓さんと記念撮影

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お昼休みに

舞妓さんと記念撮影。

綺麗ですね。

あまりの綺麗な舞妓さん。

眩しすぎて、目を閉じてしまいました。(笑)
by selapia | 2014-09-17 23:42 | こんな良いもの見つけた | Trackback | Comments(0)

ルネサンス函館

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健康維持のため

ルネサンス函館へ。

来月で一年が経過する。

なんとか、続けることが出来ている。

ルネサンス函館のスタッフさんに感謝します。

利用者も親切な方が多く、気持ちよく利用が出来る。

毎回、思うこと。

女性が元気ですね、函館は。

女性が生き生きしている地域、会社は

未来があるし、伸びる会社。

ルネサンス函館も函館市も

未来は明るい!
by selapia | 2014-09-17 23:36 | 時事持論 | Trackback | Comments(0)

夕飯は

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イトーヨーカドー函館店のファミールへ。

店員さんが丁寧に接客。

なかなか、感じが良い。

元気をもらい、帰宅へ。
by selapia | 2014-09-17 23:31 | こんな良いもの見つけた | Trackback | Comments(0)

函館の気温と今日の歩数

只今の函館の気温は、9.8度。

今日の最高気温は、19.1度。

今日の最低気温は、9.4度。



~~~~~~~~



9月17日、水曜日の歩数は、9619歩でした。
by selapia | 2014-09-17 23:27 | 函館の気温と天気 | Trackback | Comments(0)

今朝の函館

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今朝の函館、天候は晴れ。
快晴の函館の朝です。

気温は、13度。
涼しい函館の朝です。

風速、北よりの風、2メートル。
秋めいた函館です。

いか姫エコストラップ、人気です。
函館市内各地で好評です。

棒二森屋アネックス館の雑貨店にもありますよ。大門キッズスタジアムのフロアです。

本日もおやきいか姫をよろしくお願いいたします。
函館山ロープウェーの山麓売店にもございます。



おやきいか姫のセラピア函館
住所函館市亀田町20番9号
電話0138451287
国道五号沿い、大野新道入口バス停前。
五稜郭駅から函館山方面へ歩いて五分。
昭和石材並び。ホテルシャローム本館並び。亀田交番並び。
by selapia | 2014-09-17 07:12 | 函館の気温と天気 | Trackback | Comments(0)