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アンシャンテルール、セラピア障がい者自らが得た収入で生活出来る「真の自立」目指し就労支援事業を運営。函館市亀田町17の22 国道5号 JR五稜郭駅より函館山方面徒歩7分 亀田交番近く ℡0138-45-1287


by セラピア函館

2014年 01月 05日 ( 2 )

函館の気温と今日の歩数

只今の函館、気温は、-8.8度。

本日の最高気温は、-1.1度でした。

本日の最低気温は、-10.4度でした。



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1月5日、日曜日の歩数は、4375歩でした。
by selapia | 2014-01-05 23:19 | 障がい者支援センター | Trackback | Comments(0)

くの字運動、Sの字運動

運動する力を伸ばしてくれる体操がある

くの字運動、Sの字運動。

この体操を取り入れた学校

生徒の運動レベルがアップした




体操は簡単

両肩の直線を意識しながら揺らすくの字運動

腰を左右に揺らし、Sの字と逆Sの字をつくるSの字運動

さあ、今日から実践

運動不足になりがちな冬。

運動機能アップし、身体機能アップ!


NHK、サキどりより
by selapia | 2014-01-05 10:06 | 障がい者支援センター | Trackback | Comments(0)