美と若さの新常識、からだのヒミツ。痩せる脂肪の極意。NHKより。
2018年 06月 20日
褐色脂肪を増やして痩せる身体に。
寒冷刺激を与えて脂肪を燃焼させる。
検証実験は、1週間首もとを2時限アイスノンで冷やして刺激を与える。
体脂肪率が下がると言う驚いた結果に。
冬は、首もとを開ける。
水泳は、運動に加えて身体を冷やすため効果あり。
ただし、冷やし過ぎは控えてください。
胃腸や口腔内にも効果あり。
青み魚のサバ、マグロ、カツオ、
ミント、
玉葱、にんにく、ワサビなどを摂取しましょう。
なお、バランスのよい食べ物を!
一度に激やせするのではなく
1年に1キロほど痩せると
3年で3キロ痩せることになる。
ゆっくりじっくり健康維持を!
褐色脂肪を増やして代謝を良くし、
健康寿命も伸ばせる可能性が出てきた。
無理なく痩せて、健康な身体を!
美と若さの新常識、からだのヒミツ。NHKより。