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NPO法人セラピア函館代表ブログ セラピア自然農園栽培日記

セラピア自然農園は障がい者はもちろん、ひきこもりや障害手帳を取得出来ない方の社会復帰の場です。サツドラ石川店や石川郵便局、セイコーマート石川店すぐそばです。石川町会館近くです。見学大歓迎です。 農園:函館市石川町127番地の1 電話:0138-47-2512 ブログリニューアル

からだ若返り、NHKためしてガッテン

からだ若返りの体操を紹介!
くねくね体操だ。

身体を九の字に。
身体をS字に。

これがよく効く。(笑)



がにがに体操。

肘と膝をつけるように
がに股で体操。

神経に刺激。
運動神経が!
筋肉を鍛えるのではなく
神経を鍛える。

今日から実践ですね!



NHK、ガッテン
by selapia | 2017-08-31 18:21 | こんな良いもの見つけた | Comments(0)

by セラピア函館