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障がい者自らが得た収入で生活出来る「真の自立」を目指し就労支援事業を展開。農福連携、農業の新規事業を準備中 新住所:函館市桔梗町417番地の13 電話:0138-47-2512


by セラピア函館
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不眠症を防ぐため

室温は、15度。
湿度は、50~55%
寝る一時間前には、スマホやテレビを見ない
枕と首の隙間を埋める
明かりをつけるなら暖色系
お風呂は、40度くらいのお湯で20分ほど温まる
朝、起きる時間は変えない。

詳しくは、本日北海道新聞朝刊をどうぞ!
不眠症を防ぐため_b0106766_06514173.jpg

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by selapia | 2017-02-15 12:15 | 時事持論 | Trackback | Comments(0)