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NPO法人セラピア函館代表ブログ セラピア自然農園栽培日記

セラピア自然農園は障がい者はもちろん、ひきこもりや障害手帳を取得出来ない方の社会復帰の場です。サツドラ石川店や石川郵便局、セイコーマート石川店すぐそばです。石川町会館近くです。見学大歓迎です。 農園:函館市石川町127番地の1 電話:0138-47-2512 ブログリニューアル

怒りの克服法

怒りと上手に付き合うには


自分と同じこと。
自分と違うこと。

区分をして、
少し違うが許容できるものを増やしていく。

怒りをコントロール。

ささいな行動にも、怒りの種がかある。
確かにそうだな。



アンガーアメージメント。
怒りたい気持ち、
間合いをとってコントロール。
6秒、時間をとってみる。

「落ち着け、落ち着け」
を6回心の中で呟く。

すると、落ち着けるかも。




出来る大人は、
感情、怒りをコントロール。

本日から実践してみては。




NHKおはよう日本より
by selapia | 2015-08-31 07:21 | Comments(0)

by セラピア函館