駆け込みドクター、免疫力アップ
2015年 01月 18日
免疫力アップの特集をしていました。
免疫力を高めると、インフルエンザなどから身体を守ることが出来る。
身体を温めて免疫力アップ。
風呂に入る、温かい食事をとる。
それだけでは出来ない。
筋肉をつける。温かい身体に。
身体が温まると免疫力がアップする。
下半身の筋力をつける。
スクワットが効果的。
野菜を食べることで免疫力アップ。
レタス、白菜、小松菜、ほうれん草。
白菜の鍋や
キャベツのかわりに白菜ロール。
だし汁に白菜を入れて煮込み、卵を落として食べる。
明日から実践ですね。
乳酸菌を取り入れて、腸を元気にする。
くよくよ悩まない。ストレスをためない。
笑うことでも免疫力アップ。
笑う力。凄い力ですね。
潔癖は、免疫力を下げる。
細菌への免疫をつけなければ、
免疫力が下がる一方だ。
などなど…。
詳しくは、番組ホームページをどうぞ!