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NPO法人セラピア函館代表ブログ セラピア自然農園栽培日記

セラピア自然農園は障がい者はもちろん、ひきこもりや障害手帳を取得出来ない方の社会復帰の場です。サツドラ石川店や石川郵便局、セイコーマート石川店すぐそばです。石川町会館近くです。見学大歓迎です。 農園:函館市石川町127番地の1 電話:0138-47-2512 ブログリニューアル

新認知症予防〜NHKためしてガッテンより

NHKのためしてガッテンより

認知症新予防とは…










料理を作る

献立、作り方など頭をよく使う。
美味しいものを食べる。






昼寝をする

20分ほどの時間横になる。
30分以上寝ると夜の睡眠が難しくなる







運動をする。

簡単でも良いので、運動をして汗をかく。












人間らしい生活をしていると認知症になるリスクが低くなる。






私は、運動不足。

土日だけでも運動するように心がけよう…
by selapia | 2012-09-26 21:09 | こんな良いもの見つけた | Comments(0)

by セラピア函館