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アンシャンテルール、セラピア障がい者自らが得た収入で生活出来る「真の自立」目指し就労支援事業を運営。函館市亀田町17の22 国道5号 JR五稜郭駅より函館山方面徒歩7分 亀田交番近く ℡0138-45-1287


by セラピア函館

良い記事見つけました

オレンジページより
良い記事見つけました。

ストレス社会ですので
少しでも
解放されたらと
思い
公開します。

ストレスは、多かれ少なかれ
誰でもあります。

そのストレスと
上手に付き合っていく
4つの方法が載っていました。

まずは
「離れる」
と言う
キーワード
よけたり、据え置いたり
出来る限りストレスから距離を置くということです。

それから
「表現する」方法。
発散したり
ひたりきることで
心に貯まった
感情を外へ放つことです。

次に
「受け入れる」。
開き直りや
あきらめが
ストレスを受け止める
余裕をつくります。

最後に
「向き合う」こと。
ストレスの原因を
分析して
やるべき事を小分けにして
根本から解決していく方法です。

臨床心理士でもあり
桜美林大学大学院教授の
中村延江先生のお言葉です。


どれも
している私。
ストレス
非常に多いです。

皆さんも
発散してくださいね。

友達と
集う。

ペットと散歩する。

子どもと遊ぶ。

買い物をする。

好きな音楽を聴く。

何をして
ストレス発散してますか?


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by selapia | 2010-06-29 18:08 | A型事業所セラピア | Trackback | Comments(0)