アンシャンテルール、セラピア障がい者自らが得た収入で生活出来る「真の自立」目指し就労支援事業を運営。函館市亀田町17の22 国道5号 JR五稜郭駅より函館山方面徒歩7分 亀田交番近く ℡0138-45-1287


by セラピア函館

2017年 06月 07日 ( 5 )

ビタミンDの欠乏。
骨粗鬆症や骨折のリスクが増える。


太陽とちょっとだけ仲良く

1日10分から15分なら、皮膚ガンのリスクも殆んどない。

ビタミンDを摂れる食品を!
マッシュルームなどのキノコ類。
マイタケ、干し椎茸、エリンギなど。

そして牛乳。

また、
鮭が良い。
一切れで2日分のビタミンD。
魚類がよいのだ。
サンマ、アジ、サバ。
魚は、太陽があたったプランクトンを食べる。
プランクトンは、ビタミンDが豊富。
その魚を食べるから身体によい。

程よく日光浴。

健康になりましょう!



NHKためしてガッテンより。



by selapia | 2017-06-07 19:50 | こんな良いもの見つけた | Trackback | Comments(0)
只今の函館の気温は、16.1度です。
今日の最高気温は、20.5度でした。
今日の最低気温は、8.9度でした。

函館の天候は、雨。
北よりの風、風速1メートル。


~~~~~~~~~


2017年6月7日、水曜日の歩数は、4257歩でした。
by selapia | 2017-06-07 19:46 | 函館の気温と天気 | Trackback | Comments(0)
藤棚の花は、一段落。
箱館奉行所売店に納品。
五稜郭公園に来ています。
いか姫やいかちゃん、人気です。
函館土産にいかが?
どうぞ、ご利用ください!
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by selapia | 2017-06-07 17:34 | 函館ここがイチ押し | Trackback | Comments(0)
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函館土産にいかがでしょうか?
ポケットティッシュケースの函館野外劇バージョン。
洋風から和風まであります。
問い合わせは、セラピアまで。

セラピア函館
電話 0138451287

by selapia | 2017-06-07 09:00 | こんな良いもの見つけた | Trackback | Comments(0)
只今の函館、天候は曇り。
雲が拡がる函館の朝です。
西よりの風、風速1メートル。
今朝の函館の気温は、12度。
ひんやりとした函館の朝です。

新函館北斗駅のおがーるに
セラピア製品あります。
土産にいかがでしょうか?
セラピア絵はがきと
ずーしーほっきーポケットティッシュケース。
どうぞ、ご利用ください!

良い一日を~
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by selapia | 2017-06-07 06:45 | 函館ここがイチ押し | Trackback | Comments(0)