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NPO法人セラピア函館代表ブログ セラピア自然農園栽培日記

セラピア自然農園は障がい者はもちろん、ひきこもりや障害手帳を取得出来ない方の社会復帰の場です。サツドラ石川店や石川郵便局、セイコーマート石川店すぐそばです。石川町会館近くです。見学大歓迎です。 農園:函館市石川町127番地の1 電話:0138-47-2512 ブログリニューアル

NHKスペシャル人体、神秘の巨大ネットワーク3、骨で若返り

骨芽細胞が、免疫力、精力、筋力、記憶力を高める。

骨を強くし、若さを手に入れる
とっておきの方法。

こうすれば、骨は強くなる。
それは、
骨に衝撃を伝える。
多いほど、骨が鍛えられる。

自転車よりもランニング。
身体に骨に振動が伝わる。
骨芽細胞が働き、若さを保つ。

ジャンプ運動を1日30分、一年間行うと

1日の大半を座っていると
若さを手放してしまう。

しかし、自転車は筋力アップには良い。

階段の登り降りは有効。
水中ウォーキングも大丈夫。

骨折は致命的となる。早く起き上がり、歩く。

骨が出す最高の若返り物質。
カギは、身体への衝撃にあり。

身体に負担がない程度に
運動を!
by selapia | 2018-01-07 21:47 | こんな良いもの見つけた | Comments(0)

by セラピア函館